Category Archives: Uncategorized

Acro yoga retreat u Rovinju 2019.

Još jedan uskršnji acro yoga retreat u Rovinju! Željni sunca, prirode i naravno, acra, organizirali smo petodnevno druženje.
50324516_2048462818523880_8664681505580122112_o I ove godine ugošćuje nas Centar MARE u Rovinju, idealan za naše potrebe jer imaju dvoranu za yogu, a nalazi se direktno uz more, uz bolnički kompleks koji ima najljepšu pješčanu plažu! Ove godine, s obzirom na kasni datum Uskrsa, očekujemo jako lijepo i toplo vrijeme.

Foto album od prošle godine: https://www.facebook.com/pg/acrofunkers/photos/?tab=album&album_id=1677312818972217
 Kako izgleda Centar MARE: https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=vdphhAJdb7w
Organizirani su doručak, ručak i užina (veganski), spavanje je u skupnim sobama koje je uredila IKEA, a nakon programa imat ćemo i vrijeme za druženje i izlazak do grada na večeru. Nudimo i s vama dijelimo sljedeće vještine: yogu (vinyasa), acro yogu (akrobatsku i terapijsku), akrobalans, thai masažu. Moguće je organizirati i popratne sadržaje po dogovoru.
Također je moguće da dovedete obitelj ili prijatelja koji neće sudjelovati u programu nego u šetnjama uz more na suncu, jer su nam smještajni kapaciteti veći od kapaciteta dvorane, naravno, za cijenu smještaja i obroka.
Ukoliko se još niste susreli s ovom vještinom, ovo je idealna prilika da se okušate. Dolazak u paru nije nužan, kao ni predznaje yoge ili acro yoge. Retreat je otvoren za sve nivoe navedenih vještina.
Okvirni program: yoga, doručak, acro yoga uz more ili u dvorani, ručak, slobodno vrijeme, thai masaža, slobodno vrijeme i druženje.
Počinjemo u subotu 20.4. ujutro, a završavamo u srijedu 24.4. s ručkom (što znači da radni ljudi trebaju izdvojiti samo 2 radna dana).
Datum: 20.4.-24.4.2019.
Adresa: Luigija Montija 2, Rovinj
Donacija za 5 dana (uključuje smještaj, 2 obroka dnevno i sav program): 2000kn
early birds do 28.2.: 1700kn;
(za osobe s prebivalištem u RH)
S obzirom na ograničen kapacitet polaznika, prijavite se što prije na: acrofunkers@gmail.com

Tečaj acro yoge za djecu i roditelje

29103632_1646610762042423_9127217249629765632_ozbližavanja kroz igru i fizički kontakt. Jednostavne upute i vježbe čine ovaj tečaj prikladnim za početnike. Nije teško, već zabavno, o tome ćete se i sami uvjeriti. Spoznajte kako obiteljsko vježbanje acro yoge može doprinijeti razvoju duha zajedništva i razigranosti u svakodnevnom životu.

Tečaj je namijenjen djeci od 5 – 12 godina starosti i njihovim roditeljima. Za početak, zagrijat ćemo se vježbama primjerenim djeci, kroz igru. Vježbama acro yoge bit ćete angažirani da sa svojom djecom na zabavan i kreativan način istražite zajedničke mogućnosti u zanimljivim kombinacijama i pozicijama kroz fizički kontakt. Na kraju svakoga treninga opustit ćemo tijelo primjerenim istezanjem ili masažom.
Tečaj će se održavati u terminu nedjeljom 17-18h, u Kući života u Vlaškoj 81a, tijekom 10 nedjelja. Početak: 27.1.
Cijena za 10 dolazaka (cijeli tečaj) iznosi 350kn.
Popust za roditelje s vise djece!

Prijave na mail acrofunkers@gmail.com su obavezne.

Acro Yoga retreat Velebit 2018.

32684122_1711429202227245_6835857930995105792_n

Pridružite nam se na pet dana u prekrasnom okružju Nacionalnog parka Sjeverni Velebit! 
U pet dana povlačenja od civilizacije (a to uključuje boravak u planinarskom domu, vanjski tuš, peć na drva, spavanje u vrećama, umivanje kišnicom, mogućnost planinarenja i potpun dnevni program), kroz zajedničko druženje u srcu prirode upoznat ćemo se s acro yogom ili dodatno izbrusiti ovu vještinu.

Lokacija: Planinarska kuća Veliki Alan smještena je u Nacionalnom parku Sjeverni Velebit (http://www.np-sjeverni-velebit.hr/ ), dolazak do planinarske kuće je automobilima ili pješice, a više o kući i pristupima do nje pogledajte na: http://www.hps.hr/alan/
Dnevni program:
8,00 – 9,00 – yoga (hatha, vinyasa)
9,30 – doručak
10,30 – 13,00 – acro yoga
13,30 – ručak
14,30 – 16,00 – thai masaža
17,00 – 19,00 – slobodno vrijeme (odmor, acro, slackline, poi…)
19,30 – večera
22,00 – gase se svjetla

Voditelji radionica acro yoga i thai masaže su duo Acrofunkers.

Donacija: 1700kn za Ex-Yu polaznike
Early bird do 15.6. je 1500kn.
U cijenu su uključeni: sve radionice, 3 vege obroka dnevno, 5 dana odnosno 4 noćenja, ulaznica u NP, poludnevni izlet s vodičem, a moguć je i odlazak na kupanje na more po dogovoru (20min vožnje od doma). 

Broj mjesta je ograničen, stoga je važno što prije se prijaviti na mejl.
Prijave i informacije na: acrofunkers@gmail.com

Acro Yoga Retreat Rovinj 2018.

26063251_1570916042945229_6459526267771294361_oDragi naši acroljupci, sadašnji i budući!

Nakon predivnog prošlogodišnjeg iskustva s acro yoga retreata za Uskrs u Rovinju, evo nas opet J! Ovoga puta izbor lokacije je pao na Centar MARE u Rovinju, idealan za naše potrebe jer imaju dvoranu za yogu, a nalazi se direktno uz more, uz najljepšu pješčanu plažu!

Video s našeg prošlogodišnjeg retreata u Rovinju možete pogledati ovdje:

https://www.youtube.com/watch?v=9Kurp7FCLmk

Kako izgleda Centar MARE: https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=vdphhAJdb7w

Organizirani su svi obroci (veganski), spavanje je u skupnim sobama koje je uredila IKEA, a nakon programa imat ćemo i  vrijeme za druženje i izlazak do grada. Nudimo i s vama dijelimo sljedeće vještine: yogu (vinyasa i hatha), acro yogu (akrobatsku i terapijsku), akrobalans, thai masažu. Moguće je organizirati i ples uz bubnjanje na djembeu.

Ukoliko se još niste susreli s ovom vještinom, ovo je idealna prilika da se okušate. Dolazak u paru nije nužan, kao ni predznaje yoge ili acro yoge. Retreat je otvoren za sve nivoe navedenih vještina.

Okvirni program: yoga, doručak, acro yoga uz more ili u dvorani, ručak, slobodno vrijeme, thai masaža, večera, druženje.

Počinjemo u subotu 31.3. ujutro s yogom, a završavamo u srijedu 4.4. s ručkom (što znači da radni ljudi trebaju izdvojiti samo 2 radna dana).

 Datum: 31.3.-4.4.2018.

Adresa: Luigija Montija 2, Rovinj

Cijena za svih 5 dana (uključuje smještaj, 3 obroka dnevno i program):

early birds do 15.2.: 1700kn; puna cijena:  1800kn

S obzirom na ograničen kapacitet polaznika, prijavite se što prije na: acrofunkers@gmail.com

Više o Acrofunkersima: https://acrofunkers.wordpress.com

 

Acro yoga i/ili akrobalans?

15369069_1264504826905310_350844248134021678_o

Gdje god da sam se pojavio i rekao da se bavim i podučavam acro yogu, naišao bih na ista pitanja:

  1. Kakve veze ima acro yoga s yogom?
  2. Nisu li acro yoga i akrobalans jedno te isto?

Pokušat ću ovim putem pojasniti svoje viđenje razlika među navedenim pojmovima, koji zasigurno nisu isti. Neupitno je da poveznica imaju, no svakako je puno veća greška jedno podvesti pod drugo nego možda ne razumjeti ili razaznavati razlike istih. Osobito me žalosti činjenica da mnoge osobe koje se dugo bave akrobalansom ili acro yogom odbijaju ili čak ne uviđaju metodološke, konceptualne i esencijalne razlike među pojmovima, čime unose još veći pojmovni kaos.  

Akrobalans (org. acrobalance)= akrobatska vještina i cirkuska disciplina gdje dvije ili više osoba izvode  ravnotežne i dinamične figure koje istražuju zakone fizike izgledajući pritom kao da se protive istima. Postavljajući tijela u određene pozicije (posture) i pravilno raspoređujući težine, akrobalansni par ili grupa postiže zajedničku ravnotežu i kreiraju novi ravnotežni centar koji je različit od pojedinačnog ravnotežnog centra svakog sudionika odnosno izvođača. Ova predivna vještina i disciplina je vrlo stara i također, osim s acro yogom, ima brojne poveznice s mnogim disciplinama koje unutar svojih koreografija (npr. akrobatski rock and roll, swing, umjetničko klizanje u paru s akrobatskim elementima, break dance i sl.) koriste elemente zajedničkog balansa, kontrabalansa  te cijele spektre stojeva (na glavi, ramenima, podlakticama, laktovima, asimetrične varijante stoja i sl.)

Acro yoga (verzija i acroyoga, nalazimo je i pod terminima akro joga, leteća joga, akrobatska joga i sl.) je vještina koja je nastala kao koncept fuzije yoge, akrobalansa te terapeutske vještine (američka škola je implementirala thai masažu kao sastavni dio koncepta, a kanadska yin yogu) u jednu praksu. Umanjuje li implementacija osobne prakse poput yoge i terapeutske prakse vještinu akrobalansa unutar koncepta? Moje iskustvo kaže da ne i usudio bih se reći da bi kod jednog pametnog i metodološki zrelog pristupa treningu mogla rezultirati samo pozitivnim pomacima u trenažnom procesu. No…vratimo se konceptu acro yoge. Mogli bismo reći da je i na prvi pogled vidljiva razlika među pojmovima akrobalansa i acro yoge u smislu svrhe. Naime, poprilično je vidljivo da je razvoj akrobalansa u začetku bio iniciran razvijanjem performerske vještine, odnosno akcije koja ima prvenstveno demonstrativni smisao. Koncept acro yoge je tu uočljivo različit. Naime, sama akcija acro yoge je motivacijski puno ‘intimnija’ s obzirom na to da uključuje terapeutske komponente i yogu. Yoga nas usredotočuje na unutarnju i osobnu senzaciju (zato je konceptualno smještena unutar prvog dijela svakog treninga, tj. sekvence acro yoge) te potiče na inicijalno sjedinjenje sa sobom i boljim razumijevanjem svog trenutnog stanja, prije svega kako bismo kasnije bolje funkcionirali u tandemu ili grupi prilikom izvođenja akro figura ili postura zračne terapije, te da bi se konačno u zadnjoj sekvenci treninga mogli uz maksimalno povjerenje prepustiti partneru prilikom izvođenja terapije ili masaže, te usredotočiti na trenutne potrebe i stanje osobe kojoj pružamo terapiju.

Ovo izlaganje osnovnih pojmovnih razlika ovih termina neka u vama ne izazove zbunjenost ili shvaćanje o tome da je možda zbog nepostojanja terapijskog ili jogijskog elementa u akrobalansu slabija povezanost među partnerima, ili da je upravo zbog postojanja istih u acro yogi umanjena mogućnost za izvrsnost u onom performerskom i demonstrativnom dijelu koji se naizgled čini domenom akrobalansa. Ti momenti su naime individualni i u domeni sudionika. Samo shvaćanje, način treninga i smjer razvoja partnerskog odnosa je jedinstven i ograničen mogućnostima individua koje čine par ili grupu. Nadam se da sam makar malo pomogao preciznijem shvaćanju ovih dvaju pojmova.

Hrvoje Čupić   

ACRO YOGA povlačenje na Velebit

10515135_687060158047742_6745991016037196890_o.jpg

Pridružite nam se na pet dana u prekrasnom okružju Nacionalnog parka Sjeverni Velebit!
U pet dana povlačenja od civilizacije (a to uključuje boravak u planinarskom domu, vanjski tuš, peć na drva, spavanje u vrećama, umivanje kišnicom, planinarenje i potpun dnevni program), kroz zajedničko druženje u srcu prirode upoznat ćemo se s acro yogom ili dodatno izbrusiti ovu vještinu.

U cijenu su uključeni: sve radionice, 3 vege obroka dnevno, 5 dana odnosno 4 noćenja, ulaznica u NP, poludnevni planinarski izlet s vodičem, a moguć je i odlazak na kupanje na more po dogovoru (20min vožnje od doma).
Lokacija: Planinarska kuća Veliki Alan smještena je u Nacionalnom parku Sjeverni Velebit (http://www.np-sjeverni-velebit.hr/ ), dolazak do planinarske kuće je automobilima ili pješice, a više o kući i pristupima do nje pogledajte na: http://www.hps.hr/alan/

Dnevni program:
yoga
doručak
radionica acro yoge
ručak
pauza
jam (acro+slack+poi)
thai masaža
večera

Voditelji radionica acro yoga i thai masaže su duo Acrofunkers, a više o njima pogledajte na: https://acrofunkers.wordpress.com/
Donacija: 200€
Za ex-Yu ljude: 140€
Broj mjesta je ograničen, stoga je važno što prije se prijaviti na mejl.
Prijave i informacije na: acrofunkers@gmail.com
Vidimo se ovo ljeto!!

10556938_744961282207380_9186983434680424845_o

%d blogeri kao ovaj: